Coaching - från insikt till förändring

Vad händer om du väljer att fokusera på det som fungerar? Både på jobbet och privat

Utvecklas professionellt eller privat

med mental coaching

Företagscoaching

Har du fastnat i gamla sanningar om hur ett företag ska drivas? Driva företag är inget 9-5 jobb måndag till fredag, tvärtom. Det är ofta en livsstil. Ibland behöver även företagare hjälp med utmaningar både i sitt företagande, och privat. Vill du bli bättre, starkare och modigare? I ditt företagande, och privat.

Självledarskap- medarbetare- och teamutveckling

Hälsosamma arbetsplatser, och arbetsgrupper är viktigt för att människor både ska må bra och prestera optimalt. Mental Coaching hjälper medarbetare utvecklas genom självledarskap, och medarbetarcoaching. Mitt jobb är att ställa kraftfulla frågor som får medarbetare att växa både i sin yrkesroll, och som människa. Längtar ni också efter ett bättre arbetsklimat med mer arbetsro, nya insikter och färre konflikter?

Karriärcoaching

Vet du vart du är på väg? Karriärscoaching har sin utgångspunkt i din karriär. Det kan handla om hur du ska gå vidare i din karriär. Kanske vill du utbilda dig till ett nytt yrke men vågar inte riktigt ta steget. Du önskar en bättre balans mellan arbete, och din livssituation men vet inte hur du ska göra. Anledningarna kan vara många när det gäller karriärscoaching. Jag hjälper dig identifiera, och uppnå nästa steg i din karriär.

Investera i dig själv

Insikt – utveckling – framgång. Självledarskap tillsammans med mental coaching, och mental träning är grunden till allt. Vet du var du är?

Livscoaching

Vet du vad du vill? Livscoaching handlar om livet i stort: arbete, hälsa, relationer, och ekonomi. Tillsammans skapar vi en verktygslåda, och handlingsplaner för en positiv och hållbar framtid. Jag hjälper dig att hitta nya perspektiv på dina problem både i din yrkesroll, och som privatperson. Som din livscoach kan jag också hjälpa dig med strategier för att hantera stress, och mentala utmaningar.

Coaching är en professionell samtalsmetod vars syfte är att skapa positiva, och bestående resultat. Det är en metod för personlig, och professionell utveckling för dig som vill förändra, förbättra, få insikt och nya perspektiv. Coaching tar dig från ditt nuläge, och ger dig verktyg att nå dina mål. Det är en metod för att uppnå inre, och yttre förändring. Mental coaching är inte terapi.

Som coach hjälper jag dig att sätta mätbara mål, skapa handlingsplaner, nya rutiner och hitta din individuella prestationsnivå. Jag finns med i hela processen. Engagerad och tillgänglig i en trygg, och uppmuntrande miljö.

Förväntat resultat: ökad självkännedom, motivation, arbetsglädje, mental styrka, balans jobb/privat, minskad sjukfrånvaro och bättre relationer. Coaching gör dig mer målfokuserad, och mer handlingskraftig. Jag ställer frågorna, och du gör förändringsarbetet. Det är ett partnerskap där jag hjälper dig att få tillgång till din fulla potential.

Coachpaket

SEX MÅNADERS COACHING: Sex coachingsessioner utspridda över 6 månader med fokus på att skapa hållbar förändring. 3 månader efter avslutat samarbete har vi ett uppföljningsmöte för att stämma av hur din nya förändring fungerar.

Coachingen består av en kombination av mental träning, och praktiska uppgifter för att skapa långsiktiga, och konkreta förändringar. Innan vårt första möte skriver vi ett må bra kontrakt, och bestämmer en tidsplan för din coaching.

VAR? Coachingen sker via Zoom, telefon eller i lokal på Södermalm i Stockholm. Varje session är 50 minuter.

HUR? Individuella coachingsamtal + praktiska hemuppgifter och övningar anpassade till din unika situation. Uppföljande e-post med din handlingsplan efter varje samtal. Jag finns med i hela processen, och hjälper dig ta dig vidare till nästa nivå när det behövs.

E-POSTKONTAKT: Mellan våra sessionerna är du välkommen att maila mig både för att bolla frågor, och få stöd vid utmaningar som dyker upp på vägen. Utifrån vad vi bestämmer så kommer jag att både motivera, och inspirera dig på bestämda dagar under hela processen.

EVIDENSBASERAD COACHING: Inget flum, inga ohållbara trender eller oseriös coaching. Jag är utbildad mental tränare, och coach av Dr i Psykologi Lars-Eric Uneståhl och har en lång utbildning bakom mig. I mitt arbete utgår jag enbart från metoder som har stöd i forskning.

FRAMGÅNGSRECEPT: Coaching, och mental träning är det mest effektiva sätten att nå personlig framgång.

PRIS? Coachpaket kostar 21.750 kr inkl moms för privatpersoner. Betalning sker innan första coachingsessionen via faktura. Privatpersoner kan dela upp kostnaden på två gånger. Coachpaket för företag; be om en offert.

I alla coachpaket ingår det ett uppföljningsmöte efter cirka 3 månader. Det går bra att köpa enskilda coachsamtal efter avslutat coachpaket.

Steg 1

Skapa kontakt via e-post. Berätta vad du behöver hjälp med. Jag svarar inom 36 timmar måndag till fredag med förslag på ett första telefonmöte. Det är kostnadsfritt.

Steg 2

Vi har ett första telefonmöte, cirka 20 minuter för att stämma av om jag är rätt coach för dig. Utifrån din information skickar jag ett förslag på vårt upplägg.

Steg 3

Från insikt till förändring. Vi går igenom allt praktiskt som avtal, datum och hur du vill träffas. Coaching är ett partnerskap. Din första uppgift blir att skriva ett må bra kontrakt.

Vad kunderna säger

Jag bytte aldrig jobb, istället lärde jag mig trivas på min avdelning. Det var helt rätt beslut för mig. Tack Marianne för hjälpen att hitta min plats på jobbet.

Steve Janson

Fordonsindustrin

Jag ska byta karriär, och börja studera nästa år. Det hade jag aldrig vågat om jag inte hade fått hjälp att göra mig av med begränsade tankar, och mentala hinder.

Simona

Tekniknörd

Marianne hjälpte mig släppa taget om händelser jag inte kan påverka. Hon gav mig verktyg att ifrågasätta mina negativa tankar. Har en ny inre styrka. Tack!

Jenny Lindblom

Lärare