Stresshantering

Har du svårt att säga nej, och sätta positiva gränser? Känner du att du skulle behöva börja prioritera, och fokusera på dig själv? Jag erbjuder kurser i stresshantering, och du kan antingen gå individuellt eller i en grupp. Vi träffas 6 gånger, och kursen hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Du får lära dig att identifiera, hantera, och minska din stress genom samtal och konkreta verktyg. Jag hjälper dig till en verklig, och bestående förändring. Visste du att det tar cirka 30 minuter för kroppen att gå ner i varv i en stressituation, och fungera normalt igen. Varför stressar du?

Mental Coaching – Förändra dit liv en dag i taget – Stress – Stresshantering – Utmattad – Hjärnan – Positiv utveckling