Fungerar coaching och mental träning på alla delar av livet? Ja, du kan använda mental träning och coaching inom arbetslivet, privatlivet och idrott. Däremot är det inte terapi. Om du lider av depression, tvångstankar eller ångest så ber jag dig istället vända dig till en psykolog.
Ska jag välja en kurs eller enskilda möten? Ofta kan du välja själv men det finns ett par undantag; sorgbearbetning, stresshantering samt bättre sömn sker bara som en kurs. Vid enskilda samtal så varierar det från person till person hur många gånger som vi träffas. Generellt brukar man behöva träffas 6-10 gånger för att få bra resultat och en utvärdering görs alltid efter 3 gånger.
Hur länge varar ett möte? Enskilda samtal är mellan 1-1,5 timme, kurser varierar från 1,5 till 2 timmar. Samtliga kurser kan göras i grupp eller individuellt.
Tar du emot par? Ja, coaching och mental träning fungerar även utmärkt för par.
Är barn och ungdomar välkomna? Ja, mental träning och coaching fungerar även utmärkt för barn och ungdomar. Stress kryper lägre och lägre ned i åldrarna och därför kan det vara bra att lära sig redan i tidig ålder att hitta en bra balans i livet. Många ungdomar och speciellt unga flickor lider av dålig självkänsla, genom enkla verktyg och övningar hjälper jag dem att stärka sin självbild. Jag träffar gärna föräldrar för att visa dem vem jag är men samtal mellan mig och dem jag coachar är alltid konfidentiella. Det innebär att jag aldrig berättar för föräldrar eller partner om vad vi pratar om i våra möten.
Var arbetar du och under vilka tider? Jag är baserad i Stockholm men vid förfrågan arbetar jag även i övriga Sverige. Måndag till torsdag arbetar jag fram till kl. 19.00 och fredag till kl. 17.00. Har du ovanliga arbetstider är jag övertygad om att vi ändå kan hitta en tid som passar just dig.
Var träffas vi? Vi kan träffas i min lokal men en del föredrar att bli coachade under en långpromenad. För andra fungerar en tidig frukost ute bäst. Många gånger kan jag komma till din arbetsplats. Vid chefscoaching träffas vi på neutral plats, inte på företaget. Var vi träffas är flexibelt förutom när det gäller grupper då är det antingen på er arbetsplats eller i en lokal på Söder.
Jag bor inte i Stockholm Samtliga kurser utom sorgbearbetning kan ske per telefon, över Internet eller att vi träffas. Jag har stor erfarenhet av att coacha per telefon likaså över Internet, både via mail och Skype. Jag coachar många utlandssvenskar runt om i världen via Skype.
